Om kosthold
Et sunt kosthold
Et sunt kosthold er viktig for alle. Hva er et sunt kosthold og hvorfor er det så viktig? Et sunt kosthold er viktig for å forebygge sykdommer og få i kroppen de nødvendige næringsstoffer.
Fettfattig mat
Mange tror man må spise kjedelig mat med dårlig smak for å være sunn, men det finnes en rekke bra alternativer, f.eks. fullkornsbrød og mange typer nøtter og andre økologiske supermat som man kan tilføre i dietten.
Kaloribehov
Det daglige kaloribehovet er ca. 30 kcal per kg kroppsvekt. Ønsker du gå ned i vekt? Da bør du ha lavere kaloritilførsel enn det vekten din sier, eller du må bli mer fysisk aktiv
Hvor finner man økologiske produkter?
I daglivarebutikkene i Norge i dag er det dessverre lite utvalg av økologiske produkter, men heldigvis finnes det flere nettbutikker som selger et stort utvalg av økologiske produkter. Vi anbefaler denne helsekostbutikken fordi den er seriøs, har stort utvalg, rask levering og ikke minst konkurransedyktige priser.